老年保健
三个最便宜的方子,通血管、降血压、防心梗!
2018-09-17 17:50:20  编辑者: 来自:

夏秋换季,天气变化多端,是急性心肌梗死(以下简称“心梗”)的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高,是中老年人猝死的主要原因之一,并有年轻化的趋势。

不少人都因为突发心肌梗塞失去了宝贵的生命,这是因为人们都忽视了心肌梗塞发出的危险信号,造成了很多本可以避免的意外。 

究竟是怎样的习惯会诱发如此危险的疾病?我们又该如何应对?


1、心梗背后的2大诱因

 

夫妻双双心梗猝死的省钱家庭中,男主人患有高血压,晚上为了省电,空调只开了一个小时。女主人前一天腹泻,拉了十几次水样大便,便同爱人一起前往医院看病。没想到男主人病发大面积心梗,在抢救过程中,女主人突发晕倒,出现心源性休克……

1、缺水,增加心梗风险

为了省钱,夜间空调只开1小时,睡眠期间很可能出汗,导致体内缺水,血液黏稠,引发血栓。而高血压是心脑血管疾病独立高危因素,就更易出现心肌缺血,促发致命心梗。

为此,专家特意推荐了“预防心梗救命三杯水”,尤其适宜有基础疾病人群。

“三杯救命水”

◎ 杯:睡前100ml;

◎ 第二杯:起夜时100ml;

◎ 第三杯:起床后200ml。

 2、腹泻,引发心梗危机

夫妻二人常吃剩菜剩饭,女主人腹泻一天并未及时就诊,却不知小小腹泻,也可能增加心梗风险!

严重腹泻,会引起脱水一方面,可导致血容量下降,血流减缓,从而增加血液粘稠度,诱发心梗危机;另一方面,可造成电解质丢失,引起人体内环境发生变化,出现低钾、低钠、酸中毒等症,也会增加心梗危机。

 剩菜剩饭的“黄金时间”

其实,剩菜剩饭也是有保存“黄金时间”的!

剩菜剩饭必须扔掉排行榜

◎ 绿叶蔬菜,保存0天;

◎ 海鲜类肉菜,保存1天;

◎ 主食,带陷淀粉类,保存1-2天。

【提示】

短时间的剩菜剩饭,微波炉加热要达到一分钟以上。 

心肌梗塞五大危险信号,为了家人请牢记好

 1、疼痛

疼痛为心梗病症很突出的症状表现。发作多无明显诱因,且常发作于安静时,疼痛部位和性质与心绞痛相同,但疼痛程度较重,持续时间久,有长达数小时甚至数天,用硝酸甘油无效。

  2、休克

休克发生的主要因素有,由于心肌遭受严重损害,左心室排出量急剧降低;其次,剧烈胸痛导致神经反射性周围血管扩张;此外,有因呕吐、大汗、摄入不足所致血容量不足的因素存在。

  3、心律失常

房室传导阻滞、束支传导阻滞不少见,室上性心律失常较少发生。前壁心肌梗塞易发生束支传导阻滞,下壁心肌梗塞易发生房室传导阻滞,室上性心律失常多见于心房梗塞。

  4、心力衰竭

梗塞后心脏收缩力显着减弱且不协调,故在起病很初几天易发生急性左心衰竭,出现呼吸困难、咳嗽、烦躁、不能平卧等症状表现。

严重者发生急性肺水肿,可有紫绀及咯大量粉红色泡沫样痰,后期可有右心衰竭,右心室心肌梗塞者在开始即可出现右心衰竭。

  5、全身症状

全身症状表现为有发热、心动过速、白细胞增高和红细胞沉降增快等。

此主要由于组织坏死吸收所导致,一般在梗塞后1~2天内出现,体温一般在38℃左右,很少超过39℃,持续约一周左右。

2、预防心梗的“补水佳品”

体内缺水是诱发心梗的重要危险因素之一,但平时除了日常饮水,还可以补钾预防脱水心梗。

1、钾元素,预防心梗

美国心脏病学会杂志报告显示:常吃富钾食物,可辅助降低心脑血管疾病发病率。每天摄入1.64g钾,中风几率可下降21%,也能辅助降压。

补钾护心蔬果饮

西瓜切小块,西红柿去根去皮切小块,以三份西瓜、一份西红柿的比例放入打碎机打汁即可。 

3、清宫秘方“一茶一羹”

辅助平稳危急高血压

高血压是心脑血管疾病的独立危险因素,当血压猛升不降或不稳定时,很可能突发心脑血管疾病!其中,《清宫医案》的一茶一羹,对两种危急高血压,有辅助稳压控压的功效。

1、泄气型高血压

正常生理状态下,肝肾充足,机体的阴阳相互制约。但是年老体弱者、久病体虚者,往往肝肾不足、肝阳偏亢,易出现泄气型高血压

常见特征

脸色发黑,齿松发脱,舌头瘦薄发红、有裂纹,可能预示泄气型高血压

清宫医案》记载:慈禧本身患有心悸,但是慈禧高龄到七十三岁,与她平时喜欢喝代茶饮、吃羹有关。

古方滋养稳压羹

食材

天麻10g,银耳10g,木耳10g,枸杞子10g。

功效

枸杞子、银耳、木耳,可补水滋润,辅助调节血压。

天麻,就像定风草,风一动就是血压高了,天麻可以定风,血压自然就稳了。

烹调步骤

将食材放入砂锅,加入适量水,小火炖煮30分钟,每天代餐早晚服用,即可辅助调理稳定血压。 

2、肝阳上亢型高血压

血压急骤飙升或不稳定,高压超过180mmHg,低压超过120mmHg时,就被称为急进性高血压”。

此类高血压,属于中医肝阳上亢型高血压”,由肝气过胜,气瘀化火,肝阳上亢,而导致的血压飙升。

若不积极治疗、干预,可能在两年内出现心梗、脑梗、肾脏血管破裂等不可逆病变。

常见特征

脸色忽白忽红,眼睛有血色,舌苔发黄,可能预示火大型体质(肝火上亢型高血压)

古方稳压茶

食材

决明子10g,菊花10g,桑叶10g,枸杞子10g。

功效

枸杞:辅助降压、降脂、降糖;

决明子:清肝明目、润肠通便,辅助调节血压、血脂

桑叶:疏风清热,润肺燥,通大便,辅助调节血压;

菊花:清肝明目,疏风清热,可有效防止肝风内毒和外感泄气而导致的血压波动。

烹调步骤

用文火慢煮30分钟或是保温杯里用100℃的开水焖30分钟即可。

【提示】

高血压需坚持持续用降压药,一茶一羹能辅助平稳血压,避免心梗脑梗发生,但不能替代降压药。

 

4、常饮菊花好处多

选对品种事半功倍

历代皇上对菊花都特别感兴趣,传说中菊花是延年益寿的。那么菊花种类繁多,怎么选?

从道地来分,菊花可分为怀菊、贡菊、杭菊、亳菊。其中,亳菊、怀菊有清肝热、明目、疏散风热、补肝肾的功效。杭菊、贡菊有清热解毒的作用。 

从色泽上分,菊花可分为黄菊、白菊。相对而言,白菊味甘,清热较弱,主补益,一般作茶饮;而黄菊味稍苦,泄热强,药性更好,因此可作茶饮,也可入药


1、散风热,稳血压

黄菊味稍苦,清热降火能力强,常用于散风热,适宜上火、咽痛、口腔溃疡、伤风感冒等症,对于情绪波动、肝火过旺等引起的血压升高者,也有很好的辅助平稳血压的功效。

2、抗氧化,延缓衰老

黄菊有显著的抗氧化、防衰老功效,其类黄酮等抗氧化物可提高相关酶活性,增强机体代谢,清除自由基,抑制多种病毒、细菌

3、营养丰富

黄菊花花瓣中含有17种氨基酸,还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,是一般花茶无法比拟的。 

3.5元的保命方:无灰茶
稳定斑块,增强抗心梗能力 

配方和制法

2~4两金银花+醪糟(米酒),煮开,频服浓煎。24小时内喝完。

效果

就可以有稳定斑块消肿祛瘀的效果。从而达到增加心脏对心梗猝死的抵抗能力。

用药原理

金银花是一种药食同源的食材,很多人知道它降火,那是生活用法泡几片,那就是去火,但大量使用,药用价值在于它具有治疗心血管疾病。

这是因为金银花里面的主要成分是一种叫绿原酸的东西,绿原酸有一个神奇的作用:让坏胆固醇不附着在我们的血管壁上,保护血管内皮细胞,就不让氧化胆固醇破(形成斑块的东西)坏我们的血管,从而就是不怕斑块突然堵死血管了。

很多心血管病不好人,在中医科开药的都可能遇到过用金银花做君药的药方,这是因为金银花它里面这个绿原酸就是护心血管的,并不是因为它降火。

很后就是,金银花购买的地方很多,药房超市都有,金银花的种类很多,大家尽量买新鲜的三青期的,也就是一般我们在药店可以买到的那种偏绿色的金银花,老了的发白了的就绿原酸含量低了,如果老人购买不方便,金太阳老年公寓常年提供代购服务。