老年保健
应该怎样预防和保护牙齿
2016-04-28 08:44:19  编辑者: 来自:

(1)及时清除牙缝中的食物残渣。 
(2)平衡饮食给牙以充足营养。 
(3)养成正确咀嚼习惯,即两侧或左右交替。 
(4)纠正不良习惯,如咬牙,张口呼吸、咬嘴唇。 
(5)提供茶水漱口预防牙齿,尤其应在吃东西3分钟以内漱口很好。 
(6)睡前,晨间刷牙尤为必要。刷牙时上下内外每个面都应照顾到。 
(7)四环塑、金霉素等可使牙发黄及牙质发育不全,应尽量少用。 
(8)及时更换牙刷(2至3个月),它是细菌很易窝藏的地方。国人通常把牙齿放在卫生间里。冲马桶时,细菌借助细小水滴悬浮在空气里,可长达几个小时,会登陆牙刷。此外应常洗牙杯。杯底是死角,牙杯选用浅杯很好,易清洗。